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Description
Dans un monde stressant où tout va si vite, la méditation est un remède contre l'anxiété qui favorise le bien-être et permet de se recentrer. 5 minutes par jour suffisent pour maintenir l'équilibre au quotidien !
Partagées en 7 catégories, ces 50 cartes illustrées, pratiques et à portée de tous, vous serviront de guides. Chacune offre une précieuse occasion pour se recentrer et vivre des moments de paix avec soi-même, à tout moment, où que l'on soit. Au bureau, durant une pause, dans le train ou chez vous, elles vous aideront à lâcher prise et à vous retrouver. Les instructions au dos offrent de courts exercices de méditation et de respiration, ainsi que des pratiques de yoga : idéal pour prendre soin de soi !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 50
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9788832916423
- Date de parution :
- 16-10-25
- Format:
- Livre
- Dimensions :
- 104 mm x 158 mm
- Poids :
- 372 g
Seulement chez Librairie Club
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