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500 recettes IG bas

les meilleures recettes santé à faible index glycémique

Pierre Nys
Livre broché | Français
10,50 €
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Description

Équilibrer son taux de glucose sanguin est indispensable pour chacun d'entre nous, à tout âge, que l'on soit en bonne santé ou non. Manger IG bas, ce n'est pas un « régime à la mode » mais des habitudes à prendre toute sa vie.

Au menu :



  • L'essentiel de ce qu'il faut savoir sur l'alimentation IG bas en 10 questions-réponses : c'est quoi le glucose ? Et l'index glycémique ? Quelle différence entre le glucose et la glycémie ? Trop de glucose est-il la cause de tous nos maux ? ...


  • 50 aliments champions IG bas et de saison pour rester en bonne santé, prévenir et réduire l'inflammation, contrôler son poids : artichaut, asperge, avocat, carotte, chocolat noir, choux, fruits de mer...


  • 500 recettes IG bas du petit-déjeuner au dessert : Muesli antifringale. Taboulé de chou-fleur, Bowl de poulet, pomme et noix. Brandade de patates douces au haddock, Avocado burgers, Ananas poêlé au basilic....


  • 20 signes qui montrent que vous avez un problème de glucose (gros ventre, inflammations, fringales, mauvais sommeil...).


500 recettes express pour cuisiner IG bas au quotidien

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
602
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9791028531003
Date de parution :
01-03-24
Format:
Livre broché
Dimensions :
110 mm x 180 mm
Poids :
322 g
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