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Activa Tu Vida

Jon Hill, Joe Oliver, Eric Morris
Livre broché | Espagnol
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Description

Una técnica innovadora paraáaprender a gestionar tus emocionesáy superar cualquier situación,ápor complicada que sea.Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tusáemociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudarááa comprender la importancia de estar más conectado yácomprometido con tu vida para abordar estos problemas.Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso»á(ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vidaáaprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementaráen tu día a día que te ayudarán a estar más conectadoácon tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y aágestionar tus pensamientos y sentimientos para saberácómo responder eficazmente cuando aparezcan.Gracias a este libro lograrás hacer el cambioáque necesitas para empezar a vivir una vidaáplena, significativa y gratificante, a pesar de losácontratiempos que puedan surgir en el camino.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Jon HillJoe OliverEric Morris
Traducteur(s):
Maria Candela Rey
Editeur:
Urano

Contenu

Nombre de pages :
384
Langue:
Espagnol

Caractéristiques

EAN:
9788418714566
Date de parution :
03-09-24
Format:
Livre broché
Dimensions :
150 mm x 230 mm
Poids :
1 g
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