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Description
Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 264
Caractéristiques
- EAN:
- 9780736074605
- Date de parution :
- 19-12-08
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 179 mm x 253 mm
- Poids :
- 558 g
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