En raison d'une grève chez bpost, des retards de livraison peuvent survenir. Besoin de quelque chose en urgence ? Optez pour un retrait en magasin ou rendez-vous dans une Librairie Club à proximité.
- Retrait en 2 heures
- Assortiment impressionnant
- Paiement sécurisé
- Toujours un magasin près de chez vous
En raison d'une grève chez bpost, des retards de livraison peuvent survenir. Besoin de quelque chose en urgence ? Optez pour un retrait en magasin ou rendez-vous dans une Librairie Club à proximité.
- Retrait en 2 heures
- Assortiment impressionnant
- Paiement sécurisé
- Toujours un magasin près de chez vous
Description
Effective fitness instruction and training programme design require an exercise specialist trainer to combine professional experience with strategies underpinned by scientific evidence. This is the first comprehensive fitness instruction and training programme design resource to explore the evidence-base of effective programme design, drawing on cutting-edge scientific research to identify optimum training methods and dispel some common myths around fitness training.
Putting clients' training goals at the centre of the process by focusing on their most common objectives - such as improving general health, enhancing cardiorespiratory fitness, decreasing body fat and increasing muscle mass - this book helps the reader develop a better understanding of the physiological principles at the core of successful programme design. Simple to navigate and full of helpful features - including applied case studies, example training programmes and guides to further reading - it covers a variety of key topics such as:
- pre-exercise health screening
- lifestyle and fitness assessment
- nutrition
- cardiorespiratory (endurance), resistance and core training
- recovery from exercise.
An essential text for fitness instructors, personal trainers and sport and exercise students, this book provides an invaluable resource for fitness courses, exercise science degree programmes and continued professional development for exercise professionals.
Spécifications
Parties prenantes
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 244
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781138924482
- Date de parution :
- 08-11-16
- Format:
- Livre relié
- Format numérique:
- Genaaid
- Dimensions :
- 175 mm x 246 mm
- Poids :
- 5889 g
Seulement chez Librairie Club
+ 641 points sur votre carte client de Librairie Club
Cadeau
Les avis
Nous publions uniquement les avis qui respectent les conditions requises. Consultez nos conditions pour les avis.