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An Introduction to Coping with Health Anxiety

Hogan, Young
Livre broché | Anglais | Introduction to Coping
11,45 €
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Format
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Description

Learn how to control your health anxiety

Health anxiety affects many people across the world - a preoccupation with physical illness that is equally bad for your mental health. This can be worsened in times of global panic about pandemics. This self-help guide explains how health anxiety develops and what keeps it going.

This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you challenge the way you think and behave, such as:
- What health anxiety is and how it develops
- Physical symptom
- How to spot and challenge thoughts that make you anxious.
- Reducing your focus on illness
- How to spot and challenge thoughts that make you anxious
- Reducing your focus on your body and on illness

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
112
Langue:
Anglais
Collection :

Caractéristiques

EAN:
9781472138514
Date de parution :
06-04-21
Format:
Livre broché
Format numérique:
Mass market (rack) paperback
Dimensions :
130 mm x 198 mm
Poids :
272 g
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