Description

¿Por qué sentimos ansiedad? ¿De dónde viene esa alarma que se enciende aunque no haya peligro real? Este libro responde desde una perspectiva fascinante: la biología evolutiva.
¿Ansiedad Heredada? te guía a través de la historia del cerebro humano, sus mecanismos ancestrales de defensa, el rol de la genética, la influencia del entorno y el impacto del estrés heredado. Descubrirás que la ansiedad no es un error, sino una estrategia antigua que ya no siempre encaja en el mundo actual. Pero no todo está determinado. La neuroplasticidad nos recuerda que el cerebro cambia, y tú con él.
Este libro no solo explica por qué te sientes así, sino cómo puedes empezar a reconfigurar tus circuitos mentales y emocionales para dejar de sobrevivir... y empezar a vivir con intención.