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Description

¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice q ue hiere sus sentimientos?Martin E. P. Seligman fue presidente de la comisión de Psicología Clínica de la prestigiosa Asociación Americana de Psicología y actualmente es profesor en la Universidad de Pensilva nia. Es uno de los máximos exponentes de la llamada psicología positiv a, la que estudia los factores que determinan el bienestar psicológico . Aprenda optimismo es su obra más conocida.¿Es usted optimista o p esimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice que hiere sus sentimient os? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos y atractivos proyectos o celebra sus éxitos? El psicólogo Martin E. P. Seligman ûuno de los exp ertos mundiales en la llamada psicología positivaû le enseña ahora a e xplorar una nueva visión de la vida con un «optimismo flexible». En es ta guía, basada en veinte años de investigación clínica, el doctor Sel igman presenta técnicas sencillas de aplicar que ya han ayudado a mile s de personas a superar su pesimismo y la depresión que acompaña a los pensamientos negativos...Aprenda optimismo contiene asimismo tests qu e le revelarán cuáles son sus niveles de optimismo y pesimismo en la a ctualidad, así como técnicas garantizadas para transformar definitivam ente los pensamientos negativos y desembarazarse del sentimiento de de rrota.