Description

CHANGER,OUI, MAIS COMMENT ?

Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils
et d'exercices simples et effi caces inspirés des neurosciences, mais
aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs
explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et
émotions corporelles. Voici quelques clés.
Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment.
Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ?

CONTOURNER LES DIFFICULTÉS

Dépasser les fausses certitudes et les "je ne peux pas"

ACTIVER ET CONCENTRER SON ÉNERGIE

Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles

VALORISER CE QUI EST FAIT

Trouver du plaisir à changer ses habitudes

UN ANTIDOTE À LA PEUR ? LE PLAISIR

Identifier mes addictions et mes peurs

COMMENT RENOUVELER SA SEXUALITÉ ?

Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime

SE LIBÉRER DE LA CULPABILITÉ ET ARRÊTER DE RUMINER

Être créatif, c'est bon pour moi

PENSER BEAU, PENSER JUSTE, PENSER MIEUX...