Be Mindful and Stress Less | Gina Biegel | Problèmes personnels & sociaux | 9781611804942 | Librairie Club

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Description

Simple mindfulness practices for teens that build self-esteem, grow compassion, and reduce stress.

The demands and pressures of everyday life can really stress you out! School, work, relationships, social media, and the like can leave you pulled in so many directions it can make your head spin. When you need help fast, these simple accessible mindfulness-based practices will help bring you relief and ease right away. If you make these mindfulness and self-care practices part of your routine, you'll discover little life-hacks to get through even the toughest days.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :

Editeur:

Contenu

Nombre de pages :: 216

Langue:: Anglais

Caractéristiques

EAN:: 9781611804942

Date de parution :: 06-02-18

Format:: Livre broché

Format numérique:: Trade paperback (VS)

Dimensions :: 109 mm x 173 mm

Poids :: 181 g

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