Description

Le guide essentiel pour vivre mieux et plus longtemps !

Bien vieillir, c'est faire un choix, c'est donc savoir éliminer les situations
non judicieuses et retenir celles qui vous seront favorables. Car le
vieillissement s'anticipe, et tous les excès ou les manquements ne sont pas
sans conséquences.
Ce livre vous apporte les meilleures solutions pour aider votre organisme
à continuer à sécréter les bonnes molécules de vie et à conserver une
enveloppe physique harmonieuse et fonctionnelle.
La médecine naturelle, l'hygiène alimentaire, les supplémentations,
le sommeil, la réduction du stress, les activités physique, cérébrale ou
artistique, la sexualité ou encore la yoga thérapie font partie des solutions
proposées dans cet ouvrage pour accueillir l'âge d'or avec optimisme.
L'auteur aborde également les techniques les plus récentes, telles que
l'intelligence artificielle, l'épigénétique et l'exosquelette, qui constituent
des moyens modernes et efficaces pour pallier les effets du temps.
Conseils précieux et informations scientifiques s'alternent dans ce manuel
pratique – destiné tant aux moins qu'aux plus de 50 ans –, dont l'objectif
est de faire rimer vieillissement et plaisir de vivre !