Description

Un guide pour parler de santé mentale librement et avec bienveillance.

L’anxiété
est une réaction naturelle qui peut toucher tout le monde à différents moments de la vie. Mais lorsqu’elle devient

incontrôlable
, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Marco Coiffard a alors conçu ce guide pour

définir les troubles anxieux
et identifier les

symptômes émotionnels et physiques
, afin de mieux les appréhender au sein des sphères personnelle et professionnelle. Les

témoignages
, outils et

exercices pratiques
qui le parsèment sont de véritables

clés
pour mieux comprendre l’apparition de l’anxiété, mettre en place des

routines efficaces
pour chacun et trouver un équilibre et un

bien-être mental
au quotidien.

Créateur du compte Instagram @bonjouranxiete et du groupe Facebook « Santé mentale, parlons-en afin d’informer »,

Marco Coiffard
a réussi en quelques années seulement à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.