Description

¿Tu hijo tiene dificultades para conciliar el sueño?á¿Le preocupa quedarse solo por la noche?Los problemas relacionados con el sueño son habituales en los niños enáedad escolar y pueden acabar afectando al bienestar de toda la familia.áPero, tanto si tu hijo sufre ansiedad por separación a la hora de dormir,áinsomnio o terrores nocturnos, como si simplemente se niega a dormiráen su propia cama, este libro te ofrece consejos prácticos y eficaces paraátransformar las noches en momentos de calma y bienestar.Escrito por profesionales con amplia experiencia en el tratamiento de losátrastornos del sueño infantil, este manual ofrece técnicas contrastadasáde la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a tu hijo a dormirámejor y a que toda la familia pueda descansar. A lo largo de estas páginasátambién descubrirás:La importancia de establecer rutinas de sueño eficaces mediante el uso de diarios de sueño para ayudar a tu hijo a dormirse más rápido y con mayor tranquilidad.Métodos para ayudar a tu hijo a superar sus miedos a la hora deáacostarse.Estrategias para abordar la enuresis nocturna, los terrores nocturnos y el sonambulismo.Esta guía sencilla y práctica te ayudará a fomentar hábitos de sueñoámás saludables y a convertirte en el terapeuta del sueño de tu hijo.