Description

Motivation - Secrets de forme - Programme

Bienvenue dans l'univers de Marine Leleu, la youtubeuse fitness qu'on aime le plus !

Ce livre n'est pas juste un programme d'exercice comme il en existe tant : Marine vous dévoile, derrière le glamour de l'univers Youtube, sa vraie vie de sportive, dans tous ses aspects.
La première partie de son livre nous invite « dans la tête de Marine Leleu ». Elle nous parle de ses sources de motivation et de joie.
Dans la seconde partie du livre, on enfile les baskets avec Marine qui partage avec nous ses techniques d'entraînement grâce à des fiches précises et efficaces, pour vous aider à progresser et à éviter les galères dans les différents sports qu'elle pratique.
Enfin, dans une dernière partie, on va transpirer tous ensemble avec une trentaine d'exercices adaptables à chaque niveau et des entraînements ciblés efficacité mais avec surtout le fun, les surprises et la joie de vivre de Marine, car le sport, ça ne doit jamais devenir une corvée !

Spécifications