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Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Laufen lernen mit dem 28-Tage-Laufprogramm für Anfängerinnen und Sportmuffel. Mit steigernden Laufeinheiten, Dehnübungen und Tipps für die richtige Laufausrüstung.

Marie Poirier
Livre broché | Allemand
16,95 €
+ 33 points
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Description

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Marie Poirier
Editeur:
Copress

Contenu

Nombre de pages :
128
Langue:
Allemand

Caractéristiques

EAN:
9783767911925
Date de parution :
03-03-15
Format:
Livre broché
Dimensions :
172 mm x 243 mm
Poids :
412 g
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