Description

Warum Laufen auch ein wenig wie Fliegen ist - und wie du dich dabei selbst steuerst.Kennst du diesen Moment beim Laufen, in dem alles plötzlich leicht wird? Wenn der Lärm im Kopf verstummt, die Gedanken sich ordnen - und es einfach nur "läuft"? Frei, klar, ganz bei dir. Fast so, als würdest du fliegen.Doch der Weg dorthin ist oft blockiert: von Selbstzweifeln, Vergleichen, unerfüllten Leistungsdruck oder der endlosen To-do-Liste im Kopf. Statt Freude und Flow dominiert der innere Kritiker - und das, was du eigentlich liebst, fühlt sich plötzlich schwer an.Fliegen lernen ist der Weg. Dieses Buch ist dein Flugplan für den unaufhaltsamen Läufer in dir. Als Pilot:in in deinem eigenen Cockpit lernst du, deine inneren Stimmen zu verstehen, mentale Routinen zu entwickeln und auch in schwierigen Phasen souverän die Kontrolle zu behalten. Du erfährst ...-wie du wieder in den Flow kommst, selbst wenn dein Autopilot ausfällt.-wie du Druck in Klarheit verwandelst und Ziele findest, die dich wirklich tragen.-wie du Rückschläge nicht nur überstehst, sondern daraus wächst und stärker zurückkommst.-wie du mentale Stärke nicht als Härte, sondern als tiefe Verbindung zu dir selbst lebst.Mit alltagsnahen Beispielen, wirkungsvollen Übungen und echten Coaching-Fällen bekommst du ein Werkzeug an die Hand, das dich nicht nur im Training und Wettkampf trägt - sondern auch durchs Leben.Egal, ob du deine ersten Kilometer läufst oder nach neuer Motivation suchst:Dieses Buch erinnert dich daran, warum du wirklich läufst. Nicht für Zahlen. Nicht für Applaus. Sondern für dich.Und vielleicht - um zwischendurch für einen Herzschlag lang zu fliegen.