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En la era digital actual, los niños están más conectados que nunca, pero ¿cómo pueden usar la tecnología de una manera saludable, intencional y consciente? Mindful Scrolling es la guía esencial para padres y niños que desean navegar por el mundo en línea con atención plena y confianza.

Este libro único combina la creciente tendencia del mindfulness con la necesidad crítica de alfabetización digital. A través de técnicas de mindfulness simples pero poderosas, los niños aprenderán a acercarse a las pantallas con intención, manejar las distracciones digitales y evitar las trampas dañinas que pueden acompañar al uso excesivo del tiempo frente a las pantallas.

En esta guía práctica y atractiva, los niños descubrirán cómo:

Establecer límites saludables alrededor del tiempo de pantalla y tomar decisiones tecnológicas conscientes.

Reconocer y gestionar los detonantes emocionales en línea, desde el ciberacoso hasta el estrés de las redes sociales.

Desarrollar empatía digital, amabilidad y respeto al interactuar con otros en internet.

Proteger su privacidad, cuidar su información personal y comprender su huella digital.

Mantener la calma y la concentración, incluso frente a experiencias en línea abrumadoras.

Los padres también encontrarán herramientas útiles para apoyar el camino consciente de sus hijos con la tecnología, incluyendo la creación de planes de bienestar familiar, la gestión del estrés en línea y la búsqueda del equilibrio adecuado entre el tiempo frente a la pantalla y las actividades fuera de línea.

Mindful Scrolling es más que un libro: es una hoja de ruta para criar ciudadanos digitales que sean emocionalmente conscientes, socialmente responsables y capaces de usar la tecnología como una herramienta de crecimiento. Perfecto para niños de 8 a 12 años y sus familias, este libro inspirará a la próxima generación a interactuar con la tecnología de una manera que nutra tanto su bienestar como su alfabetización digital.