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Description
Ce guide propose un parcours personnalisé pour progresser en course à pied sans se blesser, avec un bilan physique complet et des exercices adaptés à chaque profil. Au-delà de ses conseils sur les bonnes pratiques d'entraînement, le kinésithérapeute aborde également le renforcement, la nutrition, le sommeil, la récupération et la planification des courses.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 224
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782365499507
- Date de parution :
- 20-11-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 230 mm
- Poids :
- 604 g
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