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Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken

Klaus Kampmann, Thomas Staehelin
Livre broché | Allemand
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Description

Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere Störfaktoren machen es uns zunehmend schwerer, genügend Erholungsschlaf zu finden. Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Prüfungsstress, familiären Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten benötigen, ist er am schwersten zu erreichen. In diesem Buch wird die Physiologie des Schlafes verständlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln erläutert. Vom Schlaf-Wissen (1) geht es über Tipps zur Schlaf-Vorbereitung (2) zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden (3), die für jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Klaus KampmannThomas Staehelin
Editeur:
Tredition

Contenu

Nombre de pages :
104
Langue:
Allemand

Caractéristiques

EAN:
9783743902657
Date de parution :
21-03-17
Format:
Livre broché
Dimensions :
120 mm x 190 mm
Poids :
118 g
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