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Description

Cet ouvrage permet aux personnes souffrant de boulimie et de crises d'hyperphagie de s'affranchir de leur trouble grâce à une démarche de guérison fondée sur les thérapies comportementales et cognitives.

La boulimie se caractérise par

des crises durant lesquelles la personne perd tout contrôle de son alimentation et absorbe très rapidement des quantités énormes de nourriture
.

Ces crises récurrentes s'accompagnent de

conséquences physiques
(aggravées par les vomissements)

et psychologiques
(atteinte à l'estime de soi, culpabilité...) dont les traumatismes sont de plus en plus lourds à supporter.

Conçu comme un véritable

guide d'autoguérison
, cet ouvrage donne toutes les clés pour :

•
reconnaître
la nature exacte de son trouble et l'évaluer ;

• établir
sa motivation pour se soigner ;

• construire
son analyse fonctionnelle personnelle et définir un plan d'action ;

• mettre en oeuvre
les différentes étapes vers la guérison.

Grâce à ses nombreux

exemples
,

conseils
et

exercices
personnels, ce guide peut être utilisé de plusieurs façons :

• pour

s'informer
et c

omprendre
;

• de manière autonome pour

savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire
;

• avec l'aide de son médecin généraliste ;

• en support à une

thérapie individuelle
conduite par un spécialiste des thérapies comportementales et cognitives,

• ou encore dans le cadre d'une

thérapie de groupe
.