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Fünf-Minuten-Meditationen für chronisch Rastlose EBOOK
Kurze Pausen, die dein überreiztes Nervensystem beruhigen und echte Gegenwart schenken
Max Winter
Ebook | Allemand
24,99 €
+ 24 points
Description
Dieses Buch richtet sich an alle, die zwischen To-do-Listen, Nachrichten-Feeds und ständiger Unruhe kaum noch atmen. "Fünf-Minuten-Meditationen für chronisch Rastlose" bietet achtsame Mini-Übungen, die in jeden Alltag passen – ohne Esoterik, ohne Druck. Jede Meditation ist eine Rückkehr zum Körper, zur Atmung, zum Jetzt. Statt perfekt zu meditieren, lernst du, dich im Chaos zu verankern und deinem Nervensystem sanft beizubringen, wieder zu regulieren. Ein stiller Begleiter für Menschen, die Frieden nicht suchen wollen – sondern ihn beginnen zu üben, fünf Minuten nach dem anderen.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 161
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783565306893
- Date de parution :
- 08-03-26
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- /
- Format numérique:
- ePub
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