Description

Los beneficios de la meditación son bien conocidos, pero empezar y mantener unapráctica regular puede intimidar. ¡Aquí es donde entran los gatos, maestros natos enla materia!Con numerosas ilustraciones que deleitarán a los amantes de los gatos, estemaravilloso libro ofrece una amena introducción a la meditación inspirada en estosanimales. ¿Sabía que el gato ronronea para calmarse y que el ser humano consigue elmismo efecto canturreando? ¿O que andar como un gato es una práctica meditativaprofunda? En Gatos y meditación encontrará cincuenta prácticas de meditación, tantopara principiantes como para expertos, acompañadas de datos y «enseñanzas» felinas.Aprenderá una gran variedad de técnicas, desde sencillos ejercicios de respiracióny mantras para realizar sentado hasta meditaciones más complejas que requierenmovimiento y sonido. Cuando llegue a las últimas páginas, no solo dominará lameditación, sino que apreciará mucho más a su amado compañero peludo.