Description

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen ... selbst dann, wenn es dir eigentlich schadet?

Gibst du in Beziehungen oft zu viel - aus Angst, andere zu verlieren, wenn du Grenzen setzt?

Wenn du mit einer ständigen Angst vor dem Verlassenwerden lebst, können sich Grenzen fast unmöglich anfühlen. Vielleicht befürchtest du, dass Ehrlichkeit zu Ablehnung, Konflikten oder sogar zum Verlust der Menschen führt, die dir wichtig sind.

Doch die Wahrheit ist:

Die Beziehungen, die du am meisten fürchtest zu verlieren, sind oft genau die, in denen du dich selbst verlierst.

In Grenzen setzen ohne Angst vor dem Verlassenwerden erfährst du, wie du dich aus Mustern ängstlicher Bindung löst, aufhörst, es allen recht machen zu wollen, und endlich Sicherheit darin findest, du selbst zu sein - auch in deinen Beziehungen.

Dieses Buch hilft dir dabei:

- zu verstehen, warum es dir so schwerfällt, Grenzen zu setzen - und woher das kommt

- ängstliche Bindungsmuster und die Angst vor Ablehnung oder Verlassenwerden zu überwinden

- aufzuhören, es allen recht machen zu wollen, und das Bedürfnis nach ständiger Bestätigung loszulassen

- klar Nein zu sagen - ohne Schuldgefühle, Angst oder ständige Rechtfertigungen

- gesunde Grenzen in Partnerschaft, Familie und Freundschaften zu setzen

- mit Schuldgefühlen, Widerstand und Druck umzugehen, wenn andere deine Grenzen nicht akzeptieren

- sichere, stabile und respektvolle Beziehungen aufzubauen

Du musst deine eigenen Bedürfnisse nicht länger opfern, nur um geliebt zu werden.

Du musst nicht länger "auf Eierschalen laufen", um niemanden zu verlieren.

Und du musst dich nicht länger selbst aufgeben.

Es ist Zeit für eine neue Art zu lieben - eine, in der du dich respektiert, sicher und innerlich ruhig fühlst.

Wenn du bereit bist, dich in Beziehungen nicht länger zu verlieren und stattdessen das Leben und die Liebe aufzubauen, die du wirklich verdienst, zeigt dir dieses Buch, wie das möglich ist.