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En baloncesto, desde el entrenamiento sistemático diario de 6 horas de los jugadores de la NBA hasta la práctica espontánea de los aficionados callejeros, un entrenamiento eficiente nunca se basa en tiros a ciegas ni movimientos repetitivos, sino en un sistema científico basado en la fisiología, la biomecánica y la psicología del deporte. Cuando Stephen Curry elevó su porcentaje de tiro de tres puntos del 44,3 % al 45,5 % mediante un entrenamiento de ritmo de tiro con una precisión de 0,1 segundos, comprendimos profundamente que cada detalle del entrenamiento de baloncesto merece ser analizado científicamente. Este libro visita las bases de entrenamiento de 12 equipos de la CBA, recopila datos de más de 200 jugadores profesionales y construye un sistema completo que abarca la base física, la optimización técnica, las tácticas posicionales y la prevención de lesiones, ayudándote a superar los obstáculos del entrenamiento con la ciencia.