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Hiit (Science of Hiit)

Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad

Ingrid S Clay
Livre broché | Espagnol | Science of Fitness
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Description

- Más de 90 ejercicios esenciales de HIIT, para dominar cada movimiento con confianza y control.
- Técnicas de tonificación corporal específicas.
- Los mejores planes de entrenamiento HIIT para que pierdas peso.

Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.

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- More than 90 HIIT resistance exercises.
- Easy-to-follow infographics help explain the hard science behind why HIIT training is so efficient, and what beneficial physical adaptations it can bring

High-intensity interval training is a fantastic way to lose weight and get strong by performing very short bursts of targeted exercise. The clear CGI artwork details the mechanics of each exercise, correct body posture, the muscles involved and how they engage to perform movements. This HIIT guide will completely transform your performance and help you smash your goals!

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
224
Langue:
Espagnol
Collection :

Caractéristiques

EAN:
9780744079111
Date de parution :
21-03-23
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
198 mm x 234 mm
Poids :
657 g
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