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Description
A practical and inspirational book for anyone who wants to promote harmony and wellbeing in their life through yoga, guided safely and expertly by accomplished teacher Tara Fraser. Specially selected step-by-step postures and movements, each with its own clear photo sequence, present the many benefits that yoga can bring - from increased flexibility to stress relief, enhancing mood to clearing the mind. These fully illustrated postures and movements are complemented by advice on meditation, diet and lifestyle - key concerns of Hatha Yoga. Whatever your level of ability, Instant Yoga promises to help you to achieve a happy, healthy, holistic modern lifestyle.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 128
- Langue:
- Anglais
- Collection :
- Tome:
- n° 1
Caractéristiques
- EAN:
- 9781848992535
- Date de parution :
- 04-09-18
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 140 mm x 168 mm
- Poids :
- 204 g
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