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J'arrête de râler ! EBOOK

Christine Lewicki
Ebook | Français | Eyrolles poche
5,99 €
+ 5 points

Description

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si c’est vite insupportable pour ceux qui l’entourent, c’est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue… Mais comment en sortir ?


Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous invite à relever à votre tour ce défi et à dire adieu aux contrariétés, aux colères et à la lassitude qu’engendre la râlerie, pour retrouver sérénité, calme et joie de vivre.


Sa méthode, simple et redoutablement efficace, se déroule en 4 phases clés pour transformer durablement votre quotidien :



oser se lancer – poser votre engagement et relever le défi ;
développer votre conscience – repérer vos déclencheurs et vos automatismes ;
goûter aux premiers bénéfices – savourer plus de calme, d’énergie et de légèreté ;
ancrer vos nouvelles habitudes – consolider vos acquis pour que le changement dure.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
312
Langue:
Français
Collection :

Caractéristiques

EAN:
9782416823374
Date de parution :
08-10-25
Format:
Ebook
Protection digitale:
/
Format numérique:
ePub
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