Description

"Le stress prend trop de place dans votre
vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche
de croire en l'avenir, de croire en vous. Vous
vous répétez : «Je n'y arriverai jamais», «Tout
est fichu !» Votre santé est mise à l'épreuve...
Ce livre vous explique, en s'appuyant sur des
techniques actives et reconnues, comment, pas
à pas, vous défaire durablement du stress. En
effet, chacun d'entre nous possède de formidables
ressources «antistress» souvent inexploitées.

En puisant dans les neurosciences, la psychologie
du comportement et les philosophies orientales,
cette approche globale vous propose un cheminement
sur mesure et à votre rythme pour
«vivre zen». Mon objectif : vous accompagner
vers une liberté de vie retrouvée."

Spécifications