Description

1 livre + 1 DVD = le kit indispensable pour débuter !

Vous voulez vous initier au yoga ou progresser dans votre pratique ? Sportifs, femmes enceintes, patients souffrants du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle ou spirituelle : ce kit est fait pour vous. Idéal pour vous initier à la maison, ce kit composé d'un livre et d'un DVD vous présente cette activité qui va vous faire du bien de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices à la portée de tous, et des explications claires sur la philosophie du yoga. Vous allez découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

Le cobra, la montagne, le plongeon du cygne et bien sûr la salutation du soleil : toutes ces postures n'auront bientôt plus de secrets pour vous !

Dans ce kit, vous trouverez :

1 livre

Le Yoga poche pour les Nuls

336 pages : le poche en version intégrale.

Idéal pour s'initier à la maison

Des exercices des plus basiques aux plus complexes

Tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire

1 DVD

Le Yoga facile pour les Nuls
, dans une pochette cartonnée

80 minutes pour s'initier au yoga et progresser en toute sérénité

2 niveaux : facile et intermédiaire

+ de 20 exercices expliqués pas à pas