Description

Mind Over Muscle: Ein Journal für jugendliche Athleten ist mehr als nur ein Notizbuch – es ist dein persönlicher Trainingsplatz für die mentale Seite des Sports. Entwickelt von der Mentaltrainerin Olena Berezovska, verbindet dieses interaktive Journal kurze Tipps, echte Athleten-Momente und praktische Übungen, um jugendlichen Sportlern zu helfen, ihre Konzentration zu schärfen, Selbstvertrauen aufzubauen und nach Rückschlägen wieder stark zurückzukommen.

Ob auf dem Spielfeld, dem Platz oder der Laufbahn – hier findest du Werkzeuge, um:

ruhig unter Druck zu bleiben und Nervosität wie ein Profi zu meistern vom festen in ein wachstumsorientiertes Denken zu wechseln Achtsamkeit einzusetzen, um in der Zone zu bleiben Fehler schnell zu verarbeiten und weiterzumachen motiviert zu bleiben, auch in schwierigen Phasen ein kraftvolles mentales Vor-Spiel-Ritual aufzubauen

Vollgepackt mit Challenges, Übungen, Affirmationen und Platz für deine Reflexion, macht Mind Over Muscle mentales Training zu einer täglichen Gewohnheit – damit du dein bestes Spiel ablieferst, wenn es wirklich zählt.