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Körperorientierte Entspannungstechniken EBOOK

Claus Derra
Ebook | Allemand
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Description

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Claus Derra
Editeur:
Kohlhammer Verlag

Contenu

Nombre de pages :
179
Langue:
Allemand

Caractéristiques

EAN:
9783170312241
Date de parution :
20-10-20
Format:
Ebook
Protection digitale:
Digital watermarking
Format numérique:
ePub
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