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Description
Vous vous levez le matin sans énergie ni motivation ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous vous sentez constamment stressé ?
Et si c'était la chimie de votre cerveau qui était déréglée ?
Pour vous aider à retrouver l'équilibre, le neuroscientifique TJ Power a identifié 20 actions, simples et puissantes, à intégrer à votre quotidien. Celles-ci stimuleront de manière naturelle les quatre molécules clés du bien-être :
la Dopamine, qui renforce la motivation et la concentration ;
l'OcytoCine, qui nourrit les relations et augmente la confiance en soi ;
la Sérotonine, qui améliore l'humeur et l'énergie ;
les Endorphines, qui réduisent le stress et l'anxiété.
Vous reprendrez ainsi le contrôle de votre bien-être, en retrouvant vitalité, clarté et sérénité.
Le cerveau a ses leviers... à vous de les activer !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Traducteur(s):
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 302
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501195942
- Date de parution :
- 08-10-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 220 mm
- Poids :
- 508 g
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