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La force athlétique
les principes, méthodes et techniques d'entraînement, la préparation à la compétition, le squat, le développé couché, le soulevé de terre
Marc Vouillot
Livre broché | Français
20,00 €
Description
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un
pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport
encore trop peu connu.
On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et
méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de
réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi :
- Les aptitudes physiques
- Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des
entraînements). - Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance,
d'un cycle, plan et exercices...). - Les méthodes d'étirement.
- La physiologie de la fatigue et récupération.
- La préparation à la compétition de force.
- Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à
la périodisation des cycles de préparation.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 271
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782702709825
- Date de parution :
- 24-01-05
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 240 mm
- Poids :
- 533 g
Seulement chez Librairie Club
Cadeau
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