•  Retrait en 2 heures
  •  Assortiment impressionnant
  •  Paiement sécurisé
  •  Toujours un magasin près de chez vous
  •  Retrait gratuit dans votre magasin Club
  •  7.000.0000 titres dans notre catalogue
  •  Payer en toute sécurité
  •  Toujours un magasin près de chez vous

La planif de la force

Steven J. Fleck, William J. Kraemer
Livre broché | Français
59,90 €
+ 119 points
Format
Livraison 2 à 3 semaines
Passer une commande en un clic
Payer en toute sécurité
Livraison en Belgique: 3,99 €
Livraison en magasin gratuite

Description


La planif de la force



L'ouvrage de référence, enrichi et actualisé !


Transformez votre approche de l'entraînement en résistance avec ce guide incontournable !

Dans cette 4e édition, découvrez :



  • les principes fondamentaux de l'entraînement en résistance et de la prescription d'exercices ;


  • les différents types d'entraînement de la force, de l'isométrique à l'excentrique. ;


  • la phisiologie de l'entraînement en résistance ;


  • les principaux composants de la préparation physique ;


  • la conception d'une séance d'entraînement ;


  • les stratégies d'entraînement avancées ;


  • planifier la récupération ;


  • l'entraînement en résistance adapté pour les femmes, les enfants, les adolescents et les séniors.

Que vous soyez athlète, coach ou enseignant, cet ouvrage vous fournit tous les outils nécessaires pour perfectionner vos compétences et d'optimiser vos programmes d'entraînement. Plongez dans la lecture de ce livre et rejoignez les rangs des professionnels éclairés !

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Traducteur(s):
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
495
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782494970083
Date de parution :
13-01-25
Format:
Livre broché
Dimensions :
200 mm x 270 mm
Poids :
1454 g
Librairie Club

Seulement chez Librairie Club

+ 119 points sur votre carte client de Librairie Club
CADEAU

Ticket de cinéma offert

à l'achat d'un Bongo à partir de 39 €
CADEAU
Ticket de cinéma offert
CONCOURS

Uniquement dans nos magasins : gagnez un voyage à Prague

à l'achat du nouveau Dan Brown
CONCOURS
Gagnez un voyage à Prague
RÉDUCTION

50% de réduction

sur une sélection de papeterie
RÉDUCTION
50% de réduction sur une sélection de papeterie
Standaard Boekhandel

Les avis

Nous publions uniquement les avis qui respectent les conditions requises. Consultez nos conditions pour les avis.