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Langsamer atmen, besser leben

Eine Anleitung zur Stressbewältigung

Thomas H. Loew
Livre broché | Allemand | verstehen lernen
18,95 €
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Description

Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen - der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga - kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen.Thomas H. Loew erläutert, wie wir das entschleunigte Atmen in unseren Alltag integrieren können. Er motiviert die Leserinnen und Leser, sich die unschätzbaren Möglichkeiten dieser einfachen psychosomatischen Atemtherapie zur Selbstregulation zu erschließen. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor, die er anschaulich und verständlich erklärt.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Thomas H. Loew
Editeur:
Psychosozial-Verlag

Contenu

Nombre de pages :
136
Langue:
Allemand
Collection :
verstehen lernen

Caractéristiques

EAN:
9783837927894
Date de parution :
12-03-19
Format:
Livre broché
Dimensions :
128 mm x 191 mm
Poids :
174 g
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