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L'assiette de la force - 101 recettes express pour performer
Prise de muscle, gain de force, perte de poids
Julien Venesson, Christophe Bonnefont
Livre | Français
19,90 €
+ 39 points
Format
Description
« Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! »
Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ? Vous avez le bon livre entre les mains.
Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot !
Il les a spécialement conçues pour vous, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de soulever plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. Ciao le poulet-riz-brocoli tout triste, bonjour le goût, la variété, les couleurs, les saveurs !
- Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations
Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport
Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné
- Testées [et approuvées] par un panel d'athlètes
Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten- Avec les macros : calories, protéines, glucides, lipides
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 192
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782365497404
- Date de parution :
- 20-06-23
- Format:
- Livre
- Dimensions :
- 169 mm x 230 mm
- Poids :
- 441 g
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