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Les bienfaits du souffle intérieur
l'art de bien respirer pour l'harmonie du corps et de l'esprit
Rose Elliot
Livre broché | Français
14,45 €
+ 28 points
Format
Description
La respiration, c’est la vie. Et pourtant, parce qu’on respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas l’importance qu’elle mérite. La respiration « consciente » est une technique simple qui favorise l’équilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être.
Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin s'en fait ressentir.
Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.
Exercer son souffle pour favoriser la paix intérieure.
Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin s'en fait ressentir.
Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.
Exercer son souffle pour favoriser la paix intérieure.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Traducteur(s):
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 192
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782824610702
- Date de parution :
- 18-10-17
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 160 mm x 162 mm
- Poids :
- 218 g
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