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Les bienfaits du souffle intérieur EBOOK

l'art de bien respirer pour l'harmonie du corps et de l'esprit

Rose Elliot
Ebook | Français
9,99 €
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Description

La respiration, c’est la vie. Et pourtant, parce qu’on respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas l’importance qu’elle mérite. La respiration «  consciente  » est une technique simple qui favorise l’équilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être.

Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin s'en fait ressentir.

Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.



Exercer son souffle pour favoriser la paix intérieure.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Rose Elliot
Traducteur(s):
Michel Laurent
Editeur:
Ideo

Contenu

Nombre de pages :
192
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782824647609
Date de parution :
17-10-17
Format:
Ebook
Protection digitale:
Adobe DRM
Format numérique:
ePub
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