Description

Avec

Pour les Nuls
, transformez vos pensées négatives en actions positives !

Et si vos pensées n'étaient pas le problème... mais la solution ?

Pourquoi certaines idées négatives s'imposent-elles à nous, et comment les transformer en leviers d'action positive ? Peut-on réellement apprendre à penser autrement pour aller mieux, durablement ?

Dans ce titre de psychologie de la collection

Pour les Nuls
, découvrez

les fondements et les applications concrètes des thérapies cognitives et comportementales (TCC),
une méthode simple, reconnue scientifiquement et

centrée sur l'action
. Pas d'analyses interminables : ici, on apprend à observer, comprendre et

modifier ses pensées pour mieux vivre au quotidien
.

Grâce à des outils pratiques et accessibles, vous apprendrez à :

- transformer les pensées négatives en actions positives,

- briser les cercles de l'anxiété et de la déprime,

- faire face aux phobies, aux troubles du comportement alimentaire, aux TOC, aux addictions et à l'angoisse.

Rob Willson et Rhena Branch
sont psychothérapeutes au célèbre Priory Hospital, à New York.

Best-seller vendu à plus de 60 000 exemplaires,

Transformez vos pensées négatives en actions positives !
revient dans une mise à jour graphique, plus claire et plus moderne que jamais.

Avec la collection

Pour les Nuls
, vous êtes plus doué que vous ne le pensez !