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Ma leçon de méditation EBOOK
Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! - Chez vous, au bureau ou en pleine nature
Samuel Ganes
12,99 €
+ 12 points
Description
Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :
Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
16 pistes originales à télécharger.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 144
- Langue:
- Français
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9782212259117
- Date de parution :
- 19-11-14
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- /
- Format numérique:
- ePub
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