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Méditer en pleine conscience
déstressez et libérez votre esprit
Michael Sinclair, Josie Seydel
Livre broché | Français
6,60 €
+ 13 points
Description
Dans un monde où tout va trop vite et où les individus sont constamment projetés dans l’action, la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) permet de se recentrer en se concentrant sur l’instant présent. Elle s’impose aujourd’hui comme la nouvelle technique antistress et un vrai outil thérapeutique pour lutter contre l’anxiété et la dépression.
L’originalité de ce livre est de montrer que l’on peut méditer même lorsqu’on dispose de peu de temps. Sur un ton léger et accessible à tous, les auteurs vous proposent une méthode très concrète, à base d’exercices simples à faire à tout moment de la journée, où que vous soyez.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Traducteur(s):
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 287
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782035915184
- Date de parution :
- 06-05-15
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 100 mm x 150 mm
- Poids :
- 98 g
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