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Mindfulness EBOOK

gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu

David Dewulf
Ebook | Néerlandais
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Description

Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Zo kan jij optimaal het geluk van je leven in handen nemen. Werkboek met tal van oefeningen en acht gratis downloads.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
David Dewulf
Editeur:
Lannoo

Contenu

Nombre de pages :
176
Langue:
Néerlandais

Caractéristiques

EAN:
9789401462846
Date de parution :
17-06-19
Format:
Ebook
Protection digitale:
Digital watermarking
Format numérique:
ePub
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