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Description
100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien !
La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité !
Des rituels pour :
Gérer ses émotions :
antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise...
Dénouer les tensions
et se relaxer
Booster son humeur
et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi...
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 128
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782263196188
- Date de parution :
- 16-04-26
- Format:
- Livre
- Dimensions :
- 180 mm x 235 mm
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