Description

Mon carnet de régime

Le journal de bord de votre régime à compléter chaque jour pendant 3 mois

Pour vous accompagner et vous soutenir tout au long de votre régime, ce carnet vous propose, jour après jour, de noter vous-même tous vos repas, vos impressions, vos doutes et vos envies, et de suivre les résultats de votre perte de poids.

¤ les conseils de la diététicienne

Chaque semaine, Virginie Dubois, diététicienne diplômée d'État à Paris, fait le point sur l'évolution de votre régime. Conseils, astuces, explications, recettes adaptées et encouragements, elle vous suit pas à pas pour que votre régime soit une vraie réussite, et le reste sur le long terme !

¤ des outils pratiques

Très complet, Mon carnet de régime vous donne tous les outils pour vous aider à mincir rapidement : récapitulatif des principaux régimes, apports essentiels, tableau des calories et des activités physiques, menus équilibrés et recettes minceur.

¤ un carnet à personnaliser

En plus de carnet alimentaire à compléter par vos soins chaque jour, retrouvez un calendrier pour noter vos RDV médicaux, une courbe de poids à dessiner, un test pour définir votre profil minceur et un tableau récapitulatif de vos mensurations au fil des semaines.

¤ Fonctionne avec tous les régimes ! ¤