Description

Que vous vouliez maigrir, manger plus sainement ou
simplement avoir un aperçu de vos habitudes alimentaires, ce
journal va être votre meilleur allié.
Notez-y quotidiennement tout ce que vous avez mangé et bu,
et quand, ainsi que votre activité physique. Vous aurez ainsi
une image réaliste de votre style de nutrition, que vous pourrez
ajuster si c'est nécessaire.
Chaque semaine, notez ce qui va bien (et moins bien) et
formulez vos objectifs pour la semaine suivante.
Une façon motivante et agréable d'atteindre très vite votre but !
Au début de l'ouvrage vous trouvez quelques conseils et astuces
pour réussir votre but.

Spécifications