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Objectif plage
mon programme minceur abdos & Co en 4 semaines
Julie Laurent-Marotte
Livre | Français
6,70 €
+ 13 points
Description
Vous n’osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ? Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez :
Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !
- Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates… mais aussi massages, respiration.
- Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d’exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe !
- De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio…) dans toutes lessituations (à la maison, au bureau, dans les transports… et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier… une alimentation équilibrée !
- Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression.
Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 64
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782035950925
- Date de parution :
- 18-04-18
- Format:
- Livre
- Dimensions :
- 168 mm x 220 mm
- Poids :
- 152 g
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