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Description
This book, featuring 50 easy-to-follow mindfulness, EBT and CBT exercises to help you switch off at bedtime and aid sleep, provides the antidote to a cycle of daily strain and sleepless nights. The perfect size to keep in a handbag or pocket, this book has been designed as a tool to keep close by you at all times.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 160
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9781781319796
- Date de parution :
- 07-01-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 136 mm x 166 mm
- Poids :
- 242 g
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