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(Psicologia)
Una Guía Práctica Para Gestionar El Dolor, Prevenir El Estrés Y Recuperar Tu Bienestar
Vidyamala Burch, Dharmakirti Zuázquita
Livre broché | Espagnol
21,95 €
+ 43 points
Description
Convivir con el dolor cró nico, la enfermedad o el estré s puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brú jula que contiene una serie de herramientas sencillas y prá cticas basadas en mindfulness y compasió n para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guí a prá ctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guí a para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y há bitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicologí a contemplativa y evidencias cientí ficas, cada paso es una invitació n a profundizar en la conciencia amable, la compasió n, la alegrí a empá tica, la conexió n y la ecuanimidad.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 208
- Langue:
- Espagnol
Caractéristiques
- EAN:
- 9788411212939
- Date de parution :
- 09-10-24
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 150 mm x 198 mm
- Poids :
- 68 g
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