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Quand la nourriture vous manipule EBOOK

grignotage, fringale, frigo-addict, orthorexie...

Christèle Albaret, Alix Lefief-Delcourt
Ebook | Français
12,99 €
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Description

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas…

Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une faim émotionnelle.

Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
• lâcher prise en vous libérant des diktats ;
• remettre la nourriture à sa juste place ;
• adopter la food positive attitude

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Christèle AlbaretAlix Lefief-Delcourt
Editeur:
Larousse

Contenu

Nombre de pages :
224
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782036028586
Date de parution :
01-11-22
Format:
Ebook
Protection digitale:
Adobe DRM
Format numérique:
ePub
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