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Description
Stretching
Mon programme souplesse et détente
Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier vos articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 75
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782016293447
- Date de parution :
- 08-03-23
- Format:
- Livre relié
- Dimensions :
- 180 mm x 240 mm
- Poids :
- 300 g
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